Le trampoline a le vent en poupe et se hisse sur la première marche du podium des sports fitness et gym !


Vous avez besoin de perdre quelques kilos avec l'arrivée des beaux jours ? De vous gainer ? De travailler votre cardio ? Pourquoi ne pas acquérir un mini-trampoline ? C'est l'équipement fitness du moment ! Ou appréciez tout simplement de retomber en enfance avec les trampolines de loisirs ! 


Découvrons ensemble quels sont les nombreux bienfaits du trampoline :


a) Le bienfait de base du trampoline de loisir : le plaisir pur !

Le simple fait de remonter sur un trampoline permet de se remémorer des souvenirs de jeunesse et ainsi de sourire naturellement au plaisir de se laisser porter par les rebondissements. Les endorphines sont alors libérées dans le corps et on s'imagine déjà atteindre les plus hauts sommets enneigés de l'Himalaya...ou même imiter les plongeurs de la mort mexicains en effectuant de folles figures sautées...de quoi s'amuser !

Photo: A.Elhusseiny


b) Les bienfaits physiques de l'utilisation du trampoline comme activité fitness !

Le trampoline est l'équipement de fitness idéal pour se maintenir en forme tout en pratiquant chez soi. En effet, plusieurs effets bénéfiques se font vite ressentir après les rebondissements incessants sur un trampoline:

- favoriser l'activité cardio, l'endurance et le souffle

- se muscler: les cuisses, les fesses et les abdos

- brûler les calories et s'affiner

- perfectionner sa posture, le maintien et la maîtrise de soi

- maitriser son équilibre

- augmenter la synchronisation et la coordination des mouvements

- améliorer la circulation sanguine

- accélérer l'écoulement lymphatique en éliminant les toxines

- accroître la tonicité des muscles et gainer

- ménager les articulations car la surface élastique absorbe 80% du choc de l'impact

- augmenter l'élasticité et la flexibilité du dos

- se rééduquer à la suite d'une blessure corporelle

- se défouler


Conclusion : on en redemmande !

Le trampoline séduit de plus en plus de monde et gagne du terrain en salle ou à domicile.

A la mode, pas cher, ludique, efficace et simple d'utilisation, le trampoline permet de bien se défouler tout en travaillant son corps et/ou en s'amusant.

De plus les mini-trampolines ou trampolines individuels sont peu encombrants et s'installent partout. En effet, il n'est pas nécessaire d'avoir beaucoup de place et une grande hauteur sous plafond chez soi pour pratiquer le trampoline. C'est un équipement indispensable pour varier vos séances sportives en alliant renforcement musculaire et en renouant avec le plaisir de se dépenser en sautant dans les airs.

Alors, prêts à faire concurrence aux enfants et à leur rythme effreiné? Qui de vous sera le plus endurant? Il est temps de commencer à sauter et à rebondir! 

Pour les petits comme pour les grands, à consommer sans modération*!


*S'abstenir si vous souffrez de problèmes cardiaques, de douleurs aux genoux ou si vous avez une scoliose. Demandez l'avis de votre médecin avant toute utilisation.